1,2 Bikinifigur


In 20 Minuten strandfit werden

 

Der Sommer naht und der Urlaub auch. Das einzige was noch fehlt ist die passende Strandfigur?! Kein Problem mit EMS-Training!

 

Die neuste Studie der Universität Erlangen-Nürnberg belegt, dass regelmäßiges Training „unter Strom“ die Muskelmasse und die Kraft signifikant steigert und den Körperfettanteil deutlich reduzieren kann. Deshalb sehen Forscher EMS auch als vergleichbar effektiv an wie ein HIT-Training.

Achtung liebe Damen, gerade die weiblichen „Problemzonen“ werden durch die Wirkung des Stroms reduziert. Taille, Hüfte und Oberschenkel werden schlanker und Brust und Arme gestrafft.

Aber keine Angst liebe Männer es gibt auch eine gute Nachricht für euch.  Verschiedene Studien bestätigen einen starken Muskelaufbau an Armen, Brust, Rücken und Beinen.

 

Das Beste daran ist, dass eine Einheit mit 20 Minuten schon ausreicht. Die Ausrede „keine Zeit“ gehört ab jetzt wohl definitiv der Vergangenheit an.

 

Das findet auch Professor Wolfgang Kemmler von der Friedrich-Alexander Universität Erlangen-Nürnberg und empfiehlt deshalb EMS-Training allen mit wenig Freizeit, orthopädischen Einschränkungen und denjenigen die keine Lust auf das klassische Krafttraining haben. Dann kann der Sommer ja kommen...


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